2022年2月15日

【肩こり】ってなんだろう?

よく、肩が凝ってツラい、張ってツラい、首が凝ってツラいと表現しますが、そもそも肩こりとはどのような状態を言うのでしょうか。

肩こりってこんな状態

首すじ、首の付け根あたりから肩、背中にかけて、筋肉が緊張し、2CF364EC-CEE4-4C96-B075-5C5B887A8C65

神経の圧迫や血行が悪くなることで、動かしにくさや重怠さ、

痛みが現れた状態を肩こりとよびます。

なんで肩がこるの?

病気などが関わってくることもありますが、多くは姿勢不良から始まっていると思われます。

頭の重さ+重力どんな姿勢をとっているかどうかで、首〜肩周りへ負担が変わってきます。

姿勢(首)良

姿勢(首)悪

 

肩こりの仕組み(動画)

 

背中が丸くなり、頭が前に出ている姿勢は、ついつい日常生活でやってしまいがちです。2FBD35F2-56D9-4EA1-9F27-ECBC59A92154

しかし頭の重みを首の筋肉だけで支えるような状態となるので、筋肉の負担が途轍も無いものになります!

仕事をしている時だけ、モバイルをいじっている時だけ、と思うかもしれませんが、実際は自分で気づいていないだけで、普段から頭が前のめりな状態になっているかもしれませんよ。

肩こりがいつもある、ほぐしてもらって良くなったと思ったらすぐ戻ってしまう。そんな方はその可能性が高いです。

24時間、365日。首周りの筋肉が常に緊張状態であれば、肩が凝る、首が凝るという症状が出てくるのも当然だと思いませんか?

そしてこのツラい肩こり。肩こりだけで済んでいればまだかわいいもので、酷くなってくると他の様々な症状に繋がってきます!44E66FFA-9355-4330-A4B2-BE4609D182DB

そちらはまた次回に。

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2022年2月15日

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